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睡眠中成人”打呼噜“

2020-08-29 17:13 来源:武汉仁安眼耳鼻喉医院 点击:

打sleep是在睡眠期间发出的大声,嘶哑和刺耳的呼吸声。  
 
打adults在成年人中很常见。  
 
 
 
大声打呼can会使您和您的床伴难以获得充足的睡眠。  
 
有时,打nor可能是一种称为睡眠呼吸暂停的睡眠障碍迹象。  
 
 
 
原因
 
 
 
睡觉时,喉咙中的肌肉会放松,舌头会滑向嘴巴。  
 
当某物阻塞空气通过您的嘴和鼻子的自由通过时,会发生打呼S。  
 
呼吸时,喉咙的内壁会振动并发出打的声音。  
 
 
 
有几种可能导致打s的因素,包括:
 
·超重。 脖子上的组织过多会给您的呼吸道造成压力。  
 
·妊娠最后一个月的组织肿胀。  
 
·鼻中隔弯曲或弯曲。 它是鼻孔之间的骨头和软骨的壁。  
 
·鼻腔增生(鼻息肉)。  
 
·感冒或过敏引起的鼻塞。  
 
·口腔顶部(软pa)或悬雍垂肿胀,这是垂悬在口腔背面的组织。 这些零件也可能比正常零件更长。  
 
·腺样体和扁桃体肿胀,阻塞了气道。 这是儿童打呼common的常见原因。  
 
·舌根较宽,或舌头比嘴大。  
 
·肌张力差。 这可能是由于老化或睡觉前使用安眠药,抗组胺药或喝酒引起的。  
 
 
 
有时打可能是一种睡眠障碍,称为睡眠呼吸暂停。  
 
 
 
·当您在睡眠中完全或部分停止呼吸超过10秒钟时,会发生这种情况。  
 
·再次开始呼吸时,会突然打sn或喘气。 在此期间,您将醒来,但您不会意识到自己正在醒来。  
 
·然后,您再次打呼。  
 
·这种循环通常每晚发生多次,这使深度睡眠变得困难。  
 
 
 
睡眠呼吸暂停还可能使您的床伴难以获得良好的睡眠。  
 
 
 
家庭护理
 
 
 
为减少打呼:: 
 
·避免饮酒和药物,使您在入睡时感到困倦 。  
 
·请不要仰卧睡觉,请尝试侧睡。 您可以在睡衣背面缝制高尔夫球或网球。 如果翻身,球的压力将有助于提醒您保持身旁。 随着时间的流逝,在你身边睡觉将成为一种习惯。  
 
·如果体重超重,请减轻体重。  
 
·尝试使用非处方无鼻吸试纸以帮助扩大鼻孔。  (这不是治疗睡眠呼吸暂停的方法。)
 
 
 
如果医生开了呼吸器,则应定期使用。  
 
按照医生的建议治疗过敏症状。
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