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日常习惯改变打鼾者

2010-04-27 14:28 来源:武汉仁安眼耳鼻喉医院 点击:

也许很多成年人认为打鼾只是日常的生活习惯,根本不需要治疗,也不会给自己带来害处。但是武汉仁安眼耳鼻喉医院提醒打鼾者:打鼾也是一种病,危害人的心血管系统、神经系统、内分泌代谢系统、血液系统和肾脏功能。

武汉仁安眼耳鼻喉医院专家为您介绍几点鼾症的预防与保健。

1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压处方物。

5、 睡前禁止服用镇静、安眠处方物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 医学 教育网搜集整理

6、 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7、 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

温馨提示:

◎以上信息只作为参考,诊疗请一定到医院在专家指导下进行!任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗,才是维护健康之根本,严重者一定要到专业的耳鼻喉医院治疗。

◎了解"日常习惯改变打鼾者"的更多相关信息,可点击咨询在线医生(免费)。

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武汉仁安眼耳鼻喉医院是一家专业治疗鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、扁桃体炎、中耳炎、鼾症等疾病的耳鼻喉专科医院......【 查看更多 】

综合评分 ★★★★★ 9.9

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